DESCUBRA COMO
A KIRRA CABE
NA SUA ROTINA.
Em 2 minutos a gente analisa 11 pontos da sua saúde: IMC, energia, sono, alimentação e histórico. No fim você recebe o plano ideal pra você e o resultado completo direto no WhatsApp.
Qual a sua idade?
Idade calibra o tipo de treino que protege e potencializa seu corpo.
Sexo biológico
Usamos pra calcular IMC, composição corporal e demanda calórica de forma precisa.
Qual sua altura?
Vamos calcular seu IMC e referencial de composição corporal.
Qual seu peso atual?
Sem julgamento. Os números servem só pra te dar um diagnóstico honesto.
Quando foi a última vez
que treinou de verdade?
A gente começa de onde você está.
Quantos dias por semana
você pode treinar?
Realista é melhor que ambicioso.
Quantas horas você
dorme por noite?
Sono é onde músculo cresce e gordura queima. Não na academia.
Como está sua energia
no dia a dia?
Pense numa quarta-feira normal.
Como é sua alimentação?
Treino representa 30% do resultado. Alimentação, 70%.
Alguma condição ou lesão
que devemos considerar?
Importante pra adaptar o treino e evitar agravar.
Por que você quer
treinar na Kirra?
Escolha o que mais te representa hoje.
Pronto, atleta.
Esse é seu placar:
Análise baseada em 11 indicadores. Quanto mais alto o score, mais perto da sua melhor versão.
Seu corpo está te avisando.
Análise sendo carregada…
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